Reklám

Reklám

Hirdetés

Főoldal

2008.05.24. 10:35 - -Laura-

 

Pilates-oktatás és tánctanítás
                                                                                           
Székesfehérváron!
 
                                                                                                                           
Üdvözlöm!
A bal oldali menüpontokra kattintva remélem sikerül az Ön, vagy gyermeke ízlésének megfelelő mozgásformát választani.
Szeretettel várom valamelyik órámon! Jó böngészést kívánok!
 
Kovács Laura

Pilates

2008.05.21. 18:41 - -Laura-

STOTT Pilates órák Székesfehérváron!
                                                                           
                                                                                                                                  
Napjainkban a Pilates a leggyorsabban terjedő edzésmódszerek közé tartozik. Intelligens torna, amely az erőnlét, hajlékonyság, állóképesség és koncentráció növelését szolgálja, egyfajta testtudat kialakítását célozza. Egy olyan program, amely hatásosan formálja alakunkat (még a nehezen formálható fenék, comb és törzsizomzatot is), stabilizálja a törzsizomzatot, ezáltal enyhíti a gerinc-, derék- és izületi fájdalmat, segít csökkenteni szervezetünkben a stresszt. A cél, a megfelelő összpontosítás mellett az egészséges, feszes, rugalmas test felépítése, a sérülés kockázata nélkül. Mivel a legtöbb gyakorlat alaphelyzete a fekvés, nem terheli az izületeket és a gerincet sem, tetőtől talpig, egyenletesen dolgoztatja a testet, és olyan izmainkat érezzük meg, melyek létezéséről eddig nem is tudtunk.
                        
Mi az a STOTT pilates?
                                                                                                       
A STOTT Pilates egy modern megközelítése az eredeti, Joseph H. Pilates gyógytornász által kifejlesztett közel 100éves módszernek, olyan anatómiai alapelvek hozzáadásával, melyek modern kutatási eredményeken alapszanak. Ez a torna mindenekelőtt a biztonságot tartja szem előtt. Anélkül, hogy az izomtömeget növelné, biztonságosan érhetjük el a kívánt erősséget, mobilitást és állóképességet. A nyújtás és erősítés egyidejű alkalmazásával hosszú, vékony, szálkás izomzat érhető el -nem csoda, hogy kedvelt ez a torna a hölgyek körében. De minden korosztálynak jót tesz: szép testtartást ad, korrigálja a féloldalasan fejlett izomzatot, a gerinc visszanyeri természetes görbületét.
 
A Pilates igen kíméletes az ízületekkel, személyre szabható, tehát alkalmas rehabilitációra szorulóknak, élsportolóknak, táncosoknak, gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt, korra, nemre, súlycsoportra való tekintet nélkül. Egyszerre kímélő, s kihívó a Pilates-módszer!
                                                                                                        
"Tíz lecke, és megérzed a különbséget. Húsz lecke, és látod a különbséget, és harminc múltán teljesen új tested lesz.” /Joseph H.Pilates /
                                                                                                                             
Csoportos órák: Cosmo Sport (Jysk áruház fölött), Csúcsforma Stúdió (Ady E. u. 30).
                                                                                                 Egyéni vagy duó órákra előzetes bejelentkezés szükséges!
                                                                                        Az egyéni Pilates órán az oktató előzetes állapotfelmérés után személyre szabott mozgásprogramot állít össze a kliens képességeinek és egészségi állapotának megfelelően. Az egyéni óra alatt az oktató végig instruál, korrigálja a gyakorlatokat, hogy azok valóban hatásosak és sérülésmentesek legyenek.
  
 
Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Jazz tánc

2008.05.21. 18:40 - -Laura-

Jazz tánc
 
 
Az art jazz egy francia moderntánc stílus, ami többek között a klasszikus balettből és izolációs gyakorlatokból építkezik. Mozgásvilága elegáns, könnyed, de egyben dinamikus is.
Célja a kreativitás, a hallás, a ritmusérzék és a koncentráció fejlesztése, a test használatának, egyfajta testtudatnak a megtanulása.
Az óra bemelegítésből és az eredeti francia tréning megtanulásából áll, melynek célja az izmok erősítése és nyújtása, alap kar- és lábmozdulatok, kisugrások, forgások, lábdobások elsajátítása. Az óra végén előre bemutatott koreográfiát tanulnak, később akár saját koreográfiát is készítenek a gyerekek.
 
Az órák különböző korcsoportokra bontva indulnak szeptembertől a Hang-Szín-Tér Művészeti Iskolában.
 
Mindenkit szeretettel várunk!

        

 

 

Fotógaléria

2008.04.26. 17:10 - -Laura-

 Versenyek

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Csoportképek

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Órarend

2008.04.26. 17:08 - -Laura-

 

 

 

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

délelőtt

Bodajk, HSZT: jazz, graham, impro, kontakt

Budapest - Pilates

 

Bodajk, HSZT: jazz, improvizáció, kontakt

 

délután

Szfvár, HSZT: jazz

Szfvár, HSZT: jazz

 
 

Szfvár, HSZT: jazz

este

18:30-19:30 Cosmo sport: Pilates

Elérhetőség

2008.04.26. 17:00 - -Laura-

Információ és jelentkezés:

Kovács Laura
táncpedagógus, pilates-oktató
06-20-352-1190